Descripción
Este curso te aportará herramientas y conocimientos en materia de alimentación para que seas autónomo en la gestión de una alimentación personalizada, saludable, solidaria y sostenible. Es decir, te brindará la capacidad para diseñar dietas que se adapten a tu contexto individual (tus requerimientos nutricionales, tus tolerancias alimentarias, tus gustos, tu poder adquisitivo, tus convicciones, tus creencias y la oferta alimentaria de tu entorno); pero también, que tomen en cuenta el impacto socioeconómico y ambiental.
Aquí aprenderás a:
- Reducir tus gastos
- Personalizar tu dieta
- Desarrollar hábitos saludables
- Preparar alimentos eficientemente
- Reducir tu impacto ambiental
- Mejorar tu salud
2 respuestas
Mil gracias por este curso tan completo, que nos aporto información valiosa para entender la importancia de una buena nutricion aunada a la salud física y mental
Todas la lecciones se me hicieron super interesantes, aprendi mucho
Y lo mas importante, es que me enseño a hacer mi propio menú, aprendiendo a calcular mi requerimiento energético y saber adquirir alimentos de calidad
Con gusto estoy anotada para el siguiente
Felicidades Israel
Recomiendo ampliamente el curso, las lecciones abarcan temas muy interesantes, son fáciles de seguir, no requieres dedicarle mucho tiempo y la plataforma es muy intuitiva.
Aprendí a crear mis propios planes nutricionales basados en mis requerimientos, metas y gustos pero sobre todo, aprendí a adaptarlos conforme estos cambien. Me gustó mucho que me llevo también información muy valiosa complementaria al tema para mejorar mi bienestar general, abarcando ejercicio, sueño, salud mental y hasta un mayor entendimiento de como funciona el cuerpo humano.
Actualmente es complicado saber discernir entre la muchísima información relativa a la alimentación que tenemos disponible y así poder tomar decisiones informadas y conscientes. Agradezco mucho la ayuda que este curso me brindó para lograrlo.